Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh

Monohidrato de creatina en polvo, sin nada más

  • Un único ingrediente: monohidrato de creatina
  • 3 g por toma, la dosis diaria recomendada del envase
  • Sin aromas, sin colorantes ni edulcorantes
  • 300 g: 100 tomas por bote

300 g |100 tomas |3 g al día

Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh

Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh

€19,90 €24,95
Ir directamente a la información del producto
Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
  • Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh
Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh

Creatina Monohidrato 100% Pura (300g) 200 Mesh

€19,90 €24,95

Entrega en 24-48 h · Envío GRATISPenínsula

300 g |100 tomas |3 g al día

0,20 € por toma de 3 g

  • Un único ingrediente: monohidrato de creatina
  • 3 g por toma, la dosis diaria recomendada del envase
  • Sin aromas, sin colorantes ni edulcorantes
  • 300 g: 100 tomas por bote

Entrega estimada: lun 9 nov Península

  • Cancelas la suscripción desde tu cuenta

14 días para devolverlo si no te convence.

Con cada pedido, tu plan de entrenamiento y nutrición personalizado

No es un PDF genérico. Nos dices tu edad, tu peso, cuántos días entrenas y qué buscas, y te preparamos un plan de entrenamiento y de alimentación hecho para ti.

Te llega por correo en 48 h después del pedido, y lo revisamos contigo si algo no encaja. Va incluido, no cuesta nada aparte.

Cómo funciona la suscripción

Eliges cada cuánto te llega y se envía sola. Un bote de 300 g da para 100 tomas, así que lo normal es cada 3 meses.

Puedes retrasar un envío, saltártelo o cancelar desde tu cuenta, en dos clics. Sin permanencia y sin llamadas.

Cómo se toma

3 g al día, medidos con la cuchara dosificadora, disueltos en agua o en la bebida que tomes.

Antes o después de entrenar, y también los días que no entrenas: la creatina funciona por acumulación.

No superar la dosis diaria expresamente recomendada.

Qué lleva

Monohidrato de creatina. Nada más: sin aromas, sin colorantes, sin edulcorantes y sin rellenos.

Información nutricional
Por 3 g
Monohidrato de creatina 3 g

Peso neto: 300 g · unas 100 tomas · Dosis diaria recomendada: 3 g.

Alérgenos y conservación

Puede contener trazas de gluten, leche, soja, huevo, dióxido de azufre y sulfitos, pescado, moluscos y crustáceos.

Conservar en lugar fresco y seco, lejos de la luz y bien cerrado. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida saludable.

Envíos y devoluciones

Envío en 24-48 h a península. Los pedidos hechos antes de las 14 h salen el mismo día.

Tienes 14 días para devolverlo si no te convence.

Quién lo fabrica

Distribuido por Hypertrophy Nutrition Europe, S.L.
Parque Huelva Empresarial, Avda. del Jamón, Nave 6, 21007 Huelva.

Registro sanitario RGSEAA 26.12675/H.

Mi rutina
Después de entrenar
Sin filtros
Un mes después
100 % monohidratoUn ingredienteSin aditivosCon constancia ↗

Qué es la creatina y para qué sirve

Es un compuesto que tu cuerpo ya fabrica y que también está en la carne y el pescado. Es el suplemento deportivo con más estudios publicados.

Tu cuerpo ya la produce

Alrededor de 1 g al día. El resto tiene que venir de la dieta, y hacen falta unos 700 g de carne roja para llegar a 3 g.

El suplemento más estudiado

Más de treinta años de literatura científica en nutrición deportiva. No es nada nuevo ni experimental.

Un solo ingrediente

Monohidrato de creatina y nada más. Sin aromas, sin colorantes, sin edulcorantes y sin rellenos.

3 g al día

La dosis diaria recomendada del envase, disuelta en 150 ml de agua o zumo.

Para quién es

La creatina no es solo para quien levanta mucho peso. Estos son los cuatro casos que más nos escriben.

+40

Pasas de los 40 y entrenas fuerza

Es el perfil que más ha crecido en los últimos años. Tres gramos al día entran en cualquier rutina sin cambiar nada.

Menopausia

Has empezado a entrenar en la menopausia

Cada vez más mujeres suman trabajo de fuerza en esta etapa. La creatina es el suplemento deportivo con más estudios publicados.

Entrenas duro

Encadenas sesiones duras

Es el suplemento con más estudios publicados en nutrición deportiva. No es nada nuevo ni experimental.

0,20 € al día

Miras el céntimo y ya tienes la rutina hecha

Es la forma más barata de tomar creatina a diario. Si no te importa pesarla y disolverla, el polvo es tu formato.

El mejor hábito

Es el que repites.

Cómo se toma

01

Mide 3 g.

Es la dosis diaria recomendada del envase.

02

Mézclalo.

Con 150 ml de agua o de zumo.

03

30 minutos antes.

Tómalo media hora antes de entrenar. No superar la dosis recomendada.

Mantén una hidratación adecuada durante el día.

Guía general para adultos. Ante cualquier duda, consulta con un profesional sanitario.

Por qué 3 g al día

0g

de creatina por bote

0

tomas de 3 gramos

0

único ingrediente

0€

lo que cuesta el día

Creatina en el músculo, día a día
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4

A las cuatro semanas los depósitos están llenos. Por eso no hace falta fase de carga ni tomar de más.

Hultman et al., Journal of Applied Physiology 81(1):232-237, 1996. Tres gramos diarios durante 28 días elevan la creatina muscular total un 20 %, el mismo nivel que una fase de carga de 20 g durante 6 días.

Las primeras cuatro semanas

La creatina funciona por acumulación. Esto es lo que ocurre en el músculo.

  1. Semana 1

    Empiezas a llenar

    Los depósitos de fosfocreatina del músculo llevan tiempo a medias. Con 3 g al día empiezan a subir desde la primera toma, aunque todavía no se note nada.

  2. Semana 2

    Vas por la mitad

    El músculo sigue captando creatina. Es justo aquí donde mucha gente se salta dos días, y los depósitos vuelven a bajar.

  3. Semanas 3-4

    Depósitos llenos

    El músculo llega a la saturación. A partir de aquí, seguir tomándola solo sirve para mantener los depósitos llenos.

  4. A partir de ahí

    Se mantiene solo

    Mientras sigas con los 3 g diarios, los depósitos se quedan llenos. Si lo dejas, bajan otra vez en unas semanas.

Todas las reseñas son de clientes que han comprado el producto. Las gestiona Judge.me, que envía la invitación por correo después de cada pedido. Cómo lo comprobamos

  • 5 stars: 3 (100%)
  • 4 stars: 0 (0%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
A
Angel

La recomiendo es muy fina se disuelve bien en el agua y no deja grumos.
He quedado muy satisfecho.

Angel review photo
M
Monica Araceli

Me ha encantado

¡Muchísimas gracias! 😊 Nos alegra mucho saber que te ha encantado. 🍋💚 ¡Gracias por confiar en Happy Supplements! 💪

A
Angel

Estoy muy satisfecho con ellos, han sido muy rápidos en la entrega del pedido lo pedí el lunes y el martes a primera hora ya lo tenía, los recomiendo

Muchas gracias por tu reseña Angel. Nos alegra mucho saber que has recibido tu pedido tan rápido y que estás satisfecho con tu compra. Agradecemos mucho tu recomendación y la confianza depositada en Happy Supplements. Esperamos verte de nuevo pronto.

Comparada con las de sabores

Característica HAPPY Creatina con sabores
Ingredientes 1 8
Aromas y edulcorantes No Sí
Monohidrato por toma 3 g 3,2 g
Tomas por bote 100 94
Precio 19,90 € 24,09 €
Coste por toma 0,20 € 0,26 €

Preguntas frecuentes

¿Puedo cancelar cuando quiera?

Sí. Entras en tu cuenta, le das a cancelar y ya está. Sin permanencia y sin llamar a nadie.

¿Cada cuánto me conviene que llegue?

Un bote de 300 g da para unas 100 tomas, así que cada 3 meses. Si pides más seguido se te acumulan.

¿Cuánta creatina lleva por toma?

3 g de monohidrato de creatina, que es lo que declara la tabla del envase. La dosis diaria recomendada es una toma.

¿Cómo se mezcla?

3 g en 150 ml de agua o de zumo, 30 minutos antes de entrenar. Es el modo de empleo del envase.

¿A qué sabe?

A nada. Es monohidrato de creatina sin aromatizar, así que se puede mezclar con cualquier bebida.

¿Mejor el polvo o las gominolas?

Las dos llevan monohidrato de creatina. El polvo sale a 0,20 € la toma y las gominolas a 0,47 €, pero el polvo hay que pesarlo y disolverlo.

Si ya tienes la rutina hecha, el polvo. Si has dejado botes a medias por pereza, las gominolas: la que te tomas es la que funciona.

También te puede interesar

A darle caña.

Quiero mi creatina